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学会说“不”


2010-08-28


生活中,有很多让人措手不及的事情,既让你欢喜也让你忧愁。有时候“拒绝”也许是最好的选择。


对自己说“不”,心情舒畅。不敢拒绝,通常是出于好面子、怕得罪人的心理。这样的人怕得罪别人,同样也怕得罪自己,对自己要求很高,给自己一种什么都要做到、要做好的心理暗示。事实上,人的能力有限,该放手时要放手,试着告诉自己“这事我自己可能做不了”,寻找他人帮助,会让自己得到更大收获。

真诚说“不”,感情更深。人人都想人缘好,朋友心情不好时陪聊、心情好时陪逛街。偶尔这样,有助于增进感情,但次数多了,难免会觉得耽误时间,有苦难言。其实,关系越好的人,越要真心相待,不必担心拒绝亲朋好友之后你的人缘会受到影响,因为你的真诚会得到大家的理解和喜欢。

果断拒绝,健康成长。父母面对孩子,常会处于两难的境地:满足孩子的要求觉得太溺爱了;不满足宝贝哭哭啼啼又挺可怜的。父母对孩子一定要有原则。当孩子玩危险游戏、索要贵重物品等不良行为出现时,要坚决制止,迅速说“不”。

勇于说“不”,效率更高。很多人都有这样的经历:办公桌上摆着一大堆要处理的工作,焦头烂额地打电话、发邮件。这时,同事对你说:“我今天下午有件特别特别重要的事,能麻烦你帮我做一个计划吗?” 我们虽心有不甘,碍于面子却不得不答应,哪怕自己加班搞定。是的,我们太忙碌,总想着用最少的时间,完成最多的事情,从而忽视了体会快乐。我们要知道自己该做哪些事、不该做哪些事,对不属于自己的额外任务勇于说“不”。

拒绝诱惑,身心健康。人们总会遇到一些难以拒绝的诱惑,这时不要犹豫,果断说“不”。比如处理一张来历不明的大额支票;旧情人希望再续前缘,而你已有家室;一个承诺待遇优厚的公司在没签聘用合同却要你跳槽时等。

有时候我们无法改变事实,但是可以改变自己的心境,即使是在愁苦的氛围中,也能体会到欢乐的滋味。



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6.太好了,我得常常复习一下。虹♀2011-12-05 20:03:48
5.哈哈,老溜号的"微师"就是一个将"不"说好的极好范例,佩服!化石♀2010-08-30 10:48:55
4.很佩服那些敢于说“不”, 又能把“不”说好的人。 蝴蝶♀2010-08-30 10:42:05
3.谢谢化石、毕静留言鼓励。毕静“就是那一个个的yes和no, 形成了我们生命的曲线。”说的太好了!同意你所言,“说不,是自控能力的体现。”。其实,我自已也感到虽然道理我都明白,可又真像化石说的“说不” 有时候做起来很难。努力吧!ox2uk♀2010-08-29 03:01:58
2.说不,是自控能力的体现。

生命的每一刻都有选择要做,而选择的结果不单决定了生命的方向,还无可避免地限定了生命的质与量。说到底,就是那一个个的yes和no, 形成了我们生命的曲线。

我自已的体会是,有了宗教信仰后,说no跟说yes一样的轻松,因为感觉上已不是自已在抉择。
毕静♀2010-08-28 15:45:18
1.哎哟,美食当前,"拒绝诱惑,身心健康"这个太难做到。一次半次还行,天天推行,难难难。哈,离题了,不过这是我的难,唯有脸容扭曲地努力吧。

谢谢牛津女的精神鼓励,学习说"不"!
化石♀2010-08-28 11:36:43