无名小卒的博客
《微坛经典回顾之十二》鱼德谈自我修行
2010-05-15
[鱼德♀ 2010-01-23 10:38:57]
(妈)8338． 现转贴拿得起放得下 作者：含雅, 以与追梦人/赶路人及XDJM们共勉:
拿得起放得下是做人的真谛；
拿得起放得下是快乐的动力；
拿得起放得下是爱情的释义；
拿得起放得下是成功的阶梯
也许你正在为生活的不如意而苦恼不已；也许你正在为你做人手千夫所指而痛苦不堪；也许你正在为你的失恋而受伤憔悴，也许你正在失败面前手足无措而一蹶不振.你认为生活欺骗了你；认为感情辜负了你；认为社会对你不公；认为人情薄如春冰；认为活着没有甚么意义……
一切的一切，都如沉淀在你心中的梗石，挥之不去，迟滞不走；一切的一切都让你在生活之中找不到生的希望。
其实，只要人活着，生活还是生活，每一天都是我们要闯过去的河，如果你怨恨失败，你就会在怨恨中后悔一生.生活中，除了你自己会被自己打败，别人永远击不垮你，人生下来就是一根铮铮铁骨，只是有的人被人生中的困难磨平压垮，有的人面对挫折意志练就的更加坚忍不拔，如果我们能调整好心态，能把自己的人生视如一个奋斗不息勇往直前的过程，我们就会对生活充满希望。这就要做到：拿得起，放得下。
拿得起，放得下，就要我们在人生的长河当中，敢于抛弃一切生活的累赘，面对困苦艰难，不低头萎痱敢于去挑战挫折，把一切不如意置之度外看。那些伟大者之所以伟大，就是他们懂得拿得起放得下，为难来临时不惧，烦恼侵袭是不怕。
第一，做人要拿得起放得下，你就能保持真正的自我本色，在社交之中左右逢源，就会摘掉伪善的面具，用一颗真诚的信面对我们所要面对的人，同时你也会在容纳别人的过程中得到别人的容纳。
第二，爱能拿得起放得下，你就能获得美丽的爱情，维系着家庭的幸福，不会为失恋而痛苦受伤，不会为家庭的琐事争斗而狼狈不堪。很多时候我们爱别人，别人才会爱我们，过如苦苦去寻求一种爱而没有得到时，也不必为此而落泪，得不到不要勉强，放下是一种快乐。不如舒展开自己的心去追求其他的幸福，既然爱没有结果还是甩甩头，去过好每一天。
第三，快乐源于我们拿得起放得下。很多时候烦恼只是我们的一种自扰，一些烦恼往往源于小事，如果我们放开心境，拿得起放得下，会发现生活其实很美丽，一些烦恼无非是我们作茧自缚。
第四，成功在于我们拿得起放得下，人生失败时，拿得起放得下，我们就不会一蹶不振，敢于东山再起；人生成功时，如果能拿得起放得下，我们就能淡泊名利，部位名利所累，不会被鲜花掌声冲昏头，敢于再接再厉勇往直前。
希望朋友们读完能有所收获，真正做到拿得起放得下，享受生活中的快乐，看得到人生的希望！
[鱼德♀ 2010-01-26 02:13:00]
(妈)8495． 转贴随和是一种姿态 文/铁马君阁, 希望就"随和"听一听各位的人生体会或看法.
古龙说过，爱笑的女孩子，运气不会太差。
那天值班，我把这句话告诉给同事、也是我的好朋友听，他笑了：“也是啊，经典。”笑声未尽，他便随口问了我一句：“那爱笑的男孩子呢？”
我未加思索，半开玩笑的脱口而出：“爱笑的男孩子，级别不会太高。”
他捧腹大笑，我能感觉到他的笑是真诚的。他说：“就是，太经典了，我看你比古龙总结的还经典。”
当然，就笑而言，笑有很多种，不过大概无人会否认，微笑是最美好的了。浅短的微笑，是一种状态；长久的微笑，便是一种能力，如人的本性。有人把人的本性比作是一种水，置于方则方，置于圆则圆。锐性棱角都是后生的。而真诚善意乐观的笑，也正是判断一个人是否随和的重要表象。
我忽然意识到，我与朋友看似不经意间的对话，似乎带给我们一个思考：随和，是最好的一种生活姿态。
在这里我所说的随和，并不是指“聪明难，糊涂更难”的“难得糊涂”，而是一种生活姿态，一种乐观、开朗、愉悦、舒畅的心性。
随和的心性，当然会使人之交往中有那么一点点低姿态，张扬、扈强绝与之无缘。但是，如果将之理解为戚戚汲汲，儒弱卑微那就错了。往深了看，其实心性随和人通常都有着不一般的傲骨心气，而且心性随和的人，通常有着不寻常的涵养和不一般的修为，与之交往，总能被这类人不卑不亢，宠辱不惊，永远笑为人前，不显露山水的将之风范所折服和钦佩。
我们诚然可以试着去做这类人，对生活和他人少一些奢求和埋怨，多些感激和欣赏。我们可以把眉头渐渐舒展开来，至少不再像“天津麻花”。
随和一点吧，身边的人和事会逐渐为你而改变，这便是随和的姿态所产生的一种亲和的力量。
蒙牛老总牛根生不是说过吗，好的姿态就会有好的状态。而随和，正是一种好的姿态，也是一种品格，一种风度，一种修养，一种胸襟，一种智慧。低调随和、潜心做事的人不但不会降低他的社会价值和社会地位，反而会得到社会更广泛的承认和人们更普遍的尊重。因为，有一则谚语说得好：口袋里装着麝香的人不会在街上大吵大嚷——因为他身后飘出的香味已经说明了一切。
这不仅又让我想起了这么一段话：
有本事，无脾气者为上
有本事，有脾气者为中
无本事，无脾气者为下
无本事，有脾气者为下下
呵呵，就是呀，如果你可以或者说能够去做个“上”，何必要去做个“下下”呢？！
[鱼德♀ 2010-02-17 13:05:20]
(妈)10161． 毕静/10158, 很高兴你参与"如何相处"的讨论. 同意你的意见. 就"包容", 自问做的不好,所以转贴一篇来自百度百科的文章如下, 以求共同努力:
包容是一门学问，学会包容的人，就学会了生活；懂得包容的人，就懂得快乐！这门学问，是来自内心“慈悲喜舍、善良仁爱”的自然流露！
包容是一门艺术，它不是你随随便便可以得到，可以舍弃的东西。它是一种精神的凝聚，它是一种善良的结晶，是人性至善至美的沉淀！
包容是一种美德，它可以使你的人格得到升华，让你的心灵得到净化！它是人修身养性的一本“真经”。
包容是一种境界，人要达到这种境界，就必须拥有博爱的心、博大的胸襟，还要有一份坦荡、一种气概！它是香兰被人踩倒却留香脚底的气质。
包容是一种幸福，能够包容别人是一种幸福，让别人心存感激更是一种幸福!人生一世，不能使自己在琐事困扰中作茧自缚，更不能在无尽痛苦中度过。
包容是赢得朋友的保证。学会包容他人，就是学会了包容自己。包容他人对自己有意无意的伤害，是让人钦佩的气概；包容他人曾经的过失，是对他人改过自新的最大鼓励；包容他人对自己的敌视、仇恨，是人格至高的袒露。
包容是人生的财富。人生短暂、生命无常，同样是一辈子，有的人在不尽的愤恨和埋怨中挣扎着过；有的人在快乐幸福中沐浴着过。包容别人的过失，包容众生的错误，是人生最大的财富！
万事都由因缘生，缘生缘灭、缘来缘去，人生本来就坎坷，岂能尽如人的意？我们何必怨天忧人？何必去痛苦烦恼？生气就是拿别人的痛苦来惩罚自己！难道不是吗？
世界上人物各异，好坏并存，我们又何苦去唠叨世态炎凉、世风日下呢？“水至清则无鱼，人至察则无徒”。万物都有其不足的一面，我们为何不以一颗火热的包容之心，来体察它的另一面呢？也许别人万恶不赦，但请不要抱怨，好坏善恶，自有公论。
包容别人的过错，不是欣赏别人的过错，也不是成就别人去犯错、鼓励别人去犯错，而是允许别人的过错，让别人更好地改过，而不是对他的放纵。包容他人不等于放任其自流，那是不负责任的表现。一味地迁就、去包容，就是溺爱，是害人之举，若有人称此为“包容”，那就是对“包容”的一种玷污和歪曲!
包容确实是一门精深的艺术，只有领略到了其中的滋味，行包容他人之举，真正地拥有那份广阔的心胸，那份坦然，那份自然，才是活出了真正的人生!
[鱼德♀ 2010-02-18 04:45:04]
(妈)10181． 与各位分享成熟人格六要素
(源自济生家园)
人，必须在各种各样的社会环境中生存。同学间、同事间、夫妻间、朋友间、与上司、与远亲、与近邻、与路人，每个场合所应该采取的应对方式都不同，除了要充分洞察现实环境之外，没有成熟人格，是很难适应这些复杂多歧、瞬息万变的环境的。
谈到人格是什么，应该讲它是先天体质结合的"气质"，后天发展的"性格"，以及"能力"、等等归纳而成的。通常我们称之为"人品"。它和一个人的素质、情绪性、行动倾向、行动样式、习性、态度等都有不可分割的密切关系。
被称为"人格研究界第一人"的哈佛教授G·W·欧尔波特（1897－1967），运用现象学中的观察法研究人格的成熟度，并在他的《人格开态与成长》中，提出了成熟人格的六要素，作为"人格成熟的基准"。
1、自我意识（自我感觉）的扩大
人在婴儿时期，只知道爱自己，不久，自我意识扩大到母亲、朋友身上。成人以后，不管是谁，对于自己的衣服、金钱、所有物，都有"这是我的东西"的意识。为限于这么低的层面，而能扩及到职业、家庭－－甚至扩大到所属的集团、地域社会、国家的话，便可视为成熟人格的表征之一。
2、和他人的密切联系 由于自我意识的扩大，对于周围的人，也能建立亲密感及同感。不会随便在背后说人怀话、挑人毛病、发牢骚、嫉妒、讽刺等等、尊重对方，宽容对方，不排斥对方，即使是男女之爱，除了被爱之外，也渴望爱人，而且能接受伴侣目前的状况，懂得包容对方的缺点。
3、情绪的安定（自我包容）
把自己的愤怒、恐惧、激情、性的冲动，都当作是一种"自我情绪"来处理。不盲目地压抑，也不钻牛角尖，所以没有罹患恐惧症及强迫神经症之虞。以尽量不和周围环境起冲突的方式来处理。而且，碰到挫折、欲求不满时也具有相当的耐力，不会乱发脾气、牢骚，也不会随便责怪他人、自怜自艾。时时反省自己、等待时机，寻求解决问题的方法，避免情绪不巡，或是能克服情绪不安。
当然，一个具有成熟人格的人，也不是就能随时保持冷静、沉着。既然是人类，就免不了有喜、怒、哀、乐等心情的转换，有时也会莫名其妙地忧郁。但他绝不会被这些情绪影响，则作出冲的行为，有损别人的福利，既能保持自己的情绪状态，又能愉快地生活，这种情绪的安定，是由"均衡感"以及能自我控制所造就的。即使遭遇危险，也不会慌慌张张、不安畏怯，对别人的情绪表现也不会感到有威胁感。
4、具对现实的知觉、技能
能够正确的认知现实，而且具备解决问题的技能。虽然有高度智慧的人，不一定都是具有成熟人格的人，但是，智慧却是成熟人格所不能欠缺的部分。对自己的职业欠缺技能（家庭主妇的话就是家事），即使在其他点上合格，也不能说是成熟的人格。
另外，投入自己工作的能力，也和正确的认知、技能一样重要。所谓投入工作的能力，是指有某个课题的时候，那种忘我投入的工作热心感而言。
5、自视客观－－洞察和幽默
以自我为对象，客观地视察，也就是说要真正地洞察自己、了解自己。很多人认为自己很了解自己，其实真能称得上了解自己的人并不多。
除了洞察自己之外，还要有幽默的感觉。真正的幽默，是保持某种距离凝视自己，认知理想的自己和实际上自己的对照，并感到的"滑稽"。幽默和粗野的嘲笑、无意义的笑料、攻击性的调侃等不同。
幼儿会感觉到别人的滑稽可笑，却不具备笑自己的能力，青年也是一样。失败的时候，往往无法一笑置之，容易视为苦痛。
其实，人生就像一场戏，能够客观地凝视自己所扮演的角色，同时以幽默的态度面对生命中的起起落落，才是成熟人格的表现。
6、统一的人生哲学
把自己的人生当作有意义的东西，具有统一人生各种活动的人生哲学。这里所说的哲学，并不是指专门性的学说，而是个人的生活信条、生活目标的意思。即把什么当作人生最高的价值，应该以哪种方式生活，都订定了方针。说是具有自己独特的人生观也行。欧尔波特还认为宗教情操及良心，是成熟人格的最基本条件。
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